Vaše telo i um zaslužuju pažnju. U kategoriji Zdravlje istražujemo teme koje vam pomažu da živite kvalitetnije – od ishrane i fizičke aktivnosti, do mentalne higijene, sna i preventivne nege. Pružamo proverene savete, intervjue sa stručnjacima i motivaciju da svakog dana napravite bar jedan korak ka zdravijem i ispunjenijem životu.
Nazolabijalne bore su često među prvim promenama koje se primete na licu. Linije koje se protežu od nosa ka uglovima usana mogu da postanu izraženije tokom vremena i da promene celokupan izraz lica, pa ono ponekad deluje umornije ili ozbiljnije nego što zapravo jeste. Važno je da znate da njihov nastanak nije vezan samo za … Pročitaj više
Joga se danas često predstavlja kroz slike savršenih poza i „instant mira“, ali u praksi je ona mnogo jednostavniji i praktičniji alat. Ona je skup telesnih vežbi, disanja i svesne pažnje koja nas može podržati da bolje osetimo sopstveno telo i ritam dana. Različiti stilovi joge se razlikuju po tempu, intenzitetu, načinu disanja i telesnim … Pročitaj više
Prema procenama različitih epidemioloških istraživanja, smatra se da više od 40 procenata odrasle populacije ima nedovoljan nivo vitamina D, dok je u zimskim mesecima taj procenat još veći. Zbog toga se deficit vitamina D danas ubraja među najčešće nutritivne nedostatke, čak i kod osoba koje se smatraju zdravim. Problem dodatno otežava činjenica da se simptomi … Pročitaj više
Da li ste se ikada probudile u tri ujutru, oblivene hladnim znojem, pitajući se da li je kriva ona kasna kafa ili možda stres zbog sutrašnjeg sastanka? Ili ste se možda uhvatile kako besnite na partnera jer je „pogrešno“ složio sudove, iako ste inače oličenje smirenosti? Većina žena u svojim kasnim tridesetim i ranim četrdesetim … Pročitaj više
Dugotrajno sedenje u nepravilnom položaju značajno opterećuje kičmu , naročito lumbalni (donji) deo, i može doprineti razvoju hroničnih bolova, slabe drže i potencijalno promenama u strukturi kičmenog stuba. Brojne studije pokazuju da kombinacija velikog broja sati provedenih sedeći + lošeg položaja tela uvodi biomehanički stres koji telo ne uspeva da kompensuje. Dalje, uzrok nije samo … Pročitaj više
Često se postavlja jedno vrlo važno pitanje kada je u pitanju suplementacija: da li upotreba Oligovita dovodi do povećanja telesne mase? Postoji mnogo mitova o Oligovitu i njegovim efektima na težinu korisnika. Razmotrićemo različite stavove i iskustva kako bismo razjasnili da li su ti mitovi osnovani na stvarnim činjenicama ili su jednostavno plod pogrešnih informacija. … Pročitaj više