Hemoroidi se kod blažih tegoba najčešće leče promenom navika koje smanjuju pritisak pri stolici. Prvi cilj je mekša stolica, jer tada ima manje naprezanja i manje iritacije pri pražnjenju.
Kreme, masti i čepići mogu da ublaže bol, svrab i otok, ali ne rešavaju glavni problem ako osoba i dalje ima tvrdu stolicu ili dugo sedi na WC šolji.
Kod blagih simptoma prvo se menjaju ishrana i unos tečnosti, zatim navike u toaletu i način higijene. Lekaru se treba javiti ako postoji krvarenje, jak bol ili tvrd čvor koji se naglo pojavio.
Kako navodi American Gastroenterological Association, promene u ishrani i navikama predstavljaju prvu liniju terapije kod simptomatskih hemoroida.
Ključne tačke
- Hemoroidi lečenje kod blagih simptoma počinje od mekše stolice.
- Dugo sedenje u toaletu često pogoršava pritisak u analnoj regiji.
- Vlakna imaju dobru potvrdu kroz medicinska istraživanja.
- Topla sedeća kupka može da ublaži bol i peckanje.
- Krema pomaže kod simptoma, ali ne rešava uzrok.
- Krvarenje iz anusa treba proveriti kod lekara.
Hemoroidi lečenje: Zašto male promene mogu da donesu veliko olakšanje?
Upaljeni hemoroidi se često pogoršavaju zbog navika koje se ponavljaju svakog dana. Tvrda stolica traži jače naprezanje, dugo sedenje u toaletu produžava pritisak, a grubo brisanje dodatno iritira kožu.
Zbog toga lečenje hemoroida ne treba posmatrati samo kroz preparat koji se namaže. Kod velikog broja ljudi najveću razliku pravi ono što se promeni pre sledeće stolice.
Ipak, kada se već jave peckanje, svrab, vlaženje ili bol u analnoj regiji, lokalna nega može da odugra važnu ulogu. Tu je idealno rešenje RECTOVENAL® Acute, anorektalni gel namenjen ublažavanju simptoma hemoroidalne bolesti.
Na zvaničnom sajtu proizvoda navodi se da sadrži diosmin, hesperidin i ekstrakt kore hrasta, a njegovo dejstvo se zasniva na zaštitnom sloju i adstringentnom efektu tanina.
Kako da stolica bude mekša
Kod lečenja hemoroida svaka tvrda stolica može ponovo da napravi bol, peckanje ili krv na papiru. Zato se prvo radi na ishrani, ali bez naglih promena koje mogu da izazovu gasove i nadutost.
Bolje je početi postepeno, uz dovoljno vode tokom dana. Tako se crevima daje vreme da se prilagode, a stolica postaje lakša za pražnjenje.
Dobar početak može da izgleda ovako:
- ovsene pahuljice za doručak
- kuvano povrće uz ručak
- voće između obroka
- integralni hleb umesto belog
- više vode tokom dana
Cochrane pregled o vlaknima obuhvatio je sedam randomizovanih studija sa 378 učesnika. Vlakna su smanjila rizik od trajnih simptoma za 53%, a posebno su pomogla kod krvarenja.
Kolorektalni hirurg Keely M. Voytovich, specijalista za lečenje hemoroida za Health kaže: “vlakna deluju kao veliki regulator varenja. Kod zatvora pomažu da stolica bude mekša, dok kod proliva mogu da poprave konzistenciju.”
Telefon u toaletu je loša navika
Telefon u toaletu deluje bezazleno, ali u praksi često produži sedenje za nekoliko minuta. Kod lečenja hemoroida je to problem jer WC šolja ne daje potporu karličnom dnu kao obična stolica.
Studija Smartphone use on the toilet and the risk of hemorrhoids, objavljena u časopisu PLOS One, pratila je 125 odraslih pacijenata koji su išli na preventivnu kolonoskopiju. Kod 43% učesnika upaljeni hemoroidi su viđeni tokom pregleda.
Istraživači su zabeležili važan detalj. Osobe koje su koristile telefon u toaletu češće su sedele duže od pet minuta. Posle prilagođavanja za godine, pol, BMI, fizičku aktivnost, naprezanje i unos vlakana, korišćenje telefona u toaletu bilo je povezano sa 46% većim rizikom od hemoroida.
Zaključak je jednostavan: u toalet se ne nosi telefon.
Šta promeniti već danas?
| Navika koja pogoršava tegobe | Zašto smeta | Bolja zamena |
| Telefon u toaletu | produžava sedenje | ući bez telefona |
| Naprezanje na silu | pojačava pritisak | ustati ako stolica ne ide |
| Grubo brisanje | iritira kožu | ispiranje vodom |
| Dugo sedenje na poslu | pogoršava pritisak | kratka pauza za hod |
Najvažnije pravilo kod lečenja hemoroida je kratko i praktično: nema čekanja u toaletu. Telo treba da dobije šansu, ali ne i deset minuta dodatnog pritiska.
Topla sedeća kupka može da smiri bol
Topla sedeća kupka može da ublaži bol, peckanje i osećaj zatezanja. Voda treba da bude prijatno topla, jer vrela voda može dodatno da iritira kožu.
Dovoljno je 10 do 15 minuta, posebno posle stolice ili uveče kada se tegobe pojačaju posle dugog sedenja..
Kupka ne rešava zatvor i ne skraćuje vreme provedeno u toaletu. Ona je pomoćna mera koja može da olakša dan dok se navike menjaju.
Kada treba ići lekaru?
Krvarenje ne treba automatski pripisati upaljenim hemoroidima. Svetlocrvena krv na papiru jeste čest simptom, ali nije dokaz sama po sebi.
Lekaru za lečenje hemoroida se treba javiti ako:
- krv traje ili se ponavlja
- bol je jak i nagao
- postoji tvrd bolan čvor
- tegobe traju duže od nekoliko dana
- Upaljeni hemoroidi ispadaju i ne vraćaju se lako
- javlja se temperatura
- stolica se značajno promenila
Sedmodnevni plan za manje tegoba
Prvih sedam dana može da posluži kao test. Ako se stanje smiruje, pravac je dobar, a ako nema pomaka, pregled je pametniji izbor.
Dan 1
Izbaciti telefon iz toaleta i skratiti sedenje samo na vreme koje je stvarno potrebno.
Dan 2
Dodati jedan obrok sa više vlakana, bez nagle promene celog jelovnika.
Dan 3
Povećati unos vode tokom dana, posebno uz obrok koji ima više vlakana.
Dan 4
Posle stolice koristiti mlaku vodu i izbegavati grubo brisanje.
Dan 5
Uvesti kratku šetnju posle dužeg sedenja, naročito kod kancelarijskog posla.
Dan 6
Pratiti da li je stolica mekša i obratiti pažnju na bol, svrab ili krv.
Dan 7
Ako nema poboljšanja, treba zakazati pregled, a kod jakog bola ne treba čekati sedmi dan.
Najčešće greške kod lečenja hemoroida
Prva greška je čekanje da tegobe prođu bez promene navika. Ako se svaki dan ponavlja isto naprezanje, problem se lako vrati.
Druga greška je oslanjanje samo na kremu, jer krema može da smiri svrab, ali ne može da promeni stolicu.
Treća greška je dugo sedenje u toaletu. Telefon, novine ili čekanje stolice produžavaju pritisak koji pogoršava tegobe.
Četvrta greška je agresivna higijena, jer više trljanja često znači više iritacije.
Peta greška je odlaganje pregleda. Krvarenje, jak bol i tvrd čvor nisu simptomi za nagađanje.
Najčešća pitanja
Zaključak
Mekša stolica znači manje naprezanja, a kraće sedenje u toaletu znači manje pritiska. Nežna higijena smanjuje iritaciju, dok topla voda može da smiri tegobe dok se navike menjaju..
Ako ima krvi, jakog bola ili čvora koji se naglo pojavio, pregled je najbolje rešenje. Što se uzrok ranije potvrdi, lakše je izabrati pravi tretman za lečenje hemoroida.